垃圾食品危害大 人们要远离

　　夏天到了，人们喜欢去街边的烧烤摊，特别是男人，邀上几个朋友，吃烧烤，喝啤酒 ，挺惬意的，可是你知道吗?烧烤之类的都属于垃圾食品，经常食用，对人体伤害还是很大的。关注男性饮食的朋友们，尽量还是远离垃圾食品。下面就介绍几种垃圾食品的危害。

　　垃圾食品的危害一、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

　　冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油易导致肥胖;因高糖，可降低正常的饮食;还可能因为温度低而刺激胃肠道。

　　危害：1、含奶油极易引起肥胖。

　　2、含糖量过高影响正餐。

　　垃圾食品的危害二、罐头类食品(包括鱼肉和水果)

　　罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。同时，由于能量高，有导致肥胖之嫌。

　　危害：1、破坏维生素，使蛋白质变性。

　　2、热量过多，营养成分低。

　　垃圾食品的危害三、话梅蜜饯类食品(果脯)

　　果脯、话梅和蜜饯类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

　　危害：1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。

　　2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

　　垃圾食品的危害四、油炸食品

　　理由：油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品，在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

　　危害：1、导致心血管疾病元凶。

　　2、含致癌物质。

　　3、破坏维生素，使蛋白质变性。

　　了解了以上几种垃圾食品的危害，我们就知道了，垃圾食品其实就在我们身边，生活中很容易就接触到了垃圾食品，所以我们要特别注意，特别是男人，一定要远离烧烤摊，远离油炸食品，因为这些对男性身体伤害是特别大的。

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