男人夏季吃荔枝需注意

　　荔枝是一种很鲜美的水果，女人一般都喜欢吃荔枝，在上学的时候就学过一首诗中有两句提到了荔枝，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。从这两句诗中我们不难看出荔枝有很强的诱惑力。在男性饮食中，男人也是可以吃荔枝的，但最近听说吃荔枝可能诱发荔枝病，这是怎么回事呢?我们来看一下吃荔枝的禁忌吧。

　　1、不宜空腹食用

　　鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

　　2、不宜空腹食用

　　大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。吃荔枝的禁忌一定要知道，否侧真的很危险。

　　一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

　　3、糖尿病人慎吃

　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

　　4、尽量不要吃水泡的荔枝

　　现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。

　　以上四种吃荔枝的禁忌，只要我们记住了，就可以放心的吃荔枝了。荔枝是男人和女人都喜爱的一种水果，它的营养价值极高，市场上的荔枝价格也很贵。真希望能便宜一点卖，贵妃吃的东西让我们大家也都有机会常常。

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