男人吃胡萝卜能解决贫血

　　胡萝卜是一种很常见的蔬菜，在冬天，胡萝卜的数量最多，也很便宜，胡萝卜的营养很高。它的外形就像是个小人参，胡萝卜的确拥有者像小人参一样的功效。在男性饮食中胡萝卜的好处有哪些呢?男人吃了胡萝卜有什么好处呢?我们来看一下。

　　1、益肝明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的

　　维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　2、利膈宽肠

　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

　　3、健脾除疳

　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

　　4、增强免疫功能

　　胡萝卜的好处就是胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

　　5、降糖降脂

　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　6、改善贫血

　　胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

　　7、促进骨骼增长

　　胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。

　　以上七种都是在说胡萝卜的好处 ，在蔬菜中胡萝卜的营养价值排行第一，男人多吃胡萝卜会使身体更加的强壮，女人吃胡萝卜也会更加健康，让我们都爱吃胡萝卜吧。

　　推荐阅读：六种最好的戒烟方法