不宜空腹吃的水果有哪些

　　有的人早上不喜欢吃早餐或者是来不及吃早餐，就在半晌吃些香蕉柿子之类的水果，结果是造成肠胃不适而影响工作。很多男人由于急于上班，早餐几乎不吃，如此不注重男性饮食，只会让自己的身体受害。比如有的人早上为了提神就直接喝咖啡，这是很不对的，今天我们主要来说说 不宜空腹吃的水果：

　　不宜空腹吃的水果

    1、香蕉

　　含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　2、山楂

　　山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　3、西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口---幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　4、橘子

　　橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。

　　5、甘蔗、鲜荔枝

　　空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　以上就是 不宜空腹吃的水果，我们不要不讲究饮食，忽视这些问题，认为这都是小问题。如果要吃这些东西，我们可以先吃点早餐再来食用这些水果，本来水果是为了帮助人体补充维生素和营养的，不要因为食用不妨引起不适。男人工作在忙，也要记得吃点早餐噢!

　　推荐阅读：青年期的男性要注意哪些变化