高温回归 夏季吃西瓜该注意些啥

　　夏季一到，各种水果都出现在了人们的饮食当中，而西瓜是最常见的，也是比较解渴的一种水果。很多男人都喜欢吃西瓜，在男性饮食中西瓜很普遍。但如今有的西瓜可以吃有的却不可以吃，因为有的西瓜里面打的有激素，吃了对身体是很不好的，除了这一点吃西瓜的禁忌还有这些：

　　吃西瓜的禁忌——感冒初期

　　医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

　　吃西瓜的禁忌——少吃冰西瓜

　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

　　吃西瓜的禁忌——不宜在饭前及饭后吃

　　因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

　　吃西瓜的禁忌——西瓜不宜吃得太多

　　因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

　　以上就是 吃西瓜的禁忌，尽管夏天天气炎热，吃快西瓜是很解渴的，但是吃西瓜时还是要注意尽量少吃冰冷的西瓜。很多男人在夏天都喜欢吃一些冰凉的西瓜，感觉很过瘾很解渴。冰凉的东西吃的多了，会刺激肠胃，造成肠胃不适，为了我们的健康，我们要正确的吃西瓜。

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