让男人久战不衰的食品搭配法
对于食品的搭配,男人可能了解的不是很多,即便是平时很关注男性饮食,也未必能够搭配的巧,搭配地妙,食物都是有各自的营养的,所以需要很好的搭配,下面就介绍几种食品搭配的方法,大家可以参考一下.
食品搭配的方法1瘦肉+大蒜(大蒜食品)
作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。
原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
食品搭配的方法2 鸡蛋+百合
作用:滋阴润燥,清心安神。
原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
食品搭配的方法3 芝麻+海带
作用:美容(美容食品),防衰老。
原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
食品搭配的方法4豆腐+萝卜
作用:有利消化。
原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。
食品搭配的方法5 红葡萄酒+花生
作用:有益心脏
原理:红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!
看了以上几个食品搭配的方法,你有没有觉得自己还需要了解更多的食品搭配方面的知识?食品搭配得好,才能让食品更好地发挥其营养价值,才能更好的让男人更强壮.
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