生活中能维护男人身体健身的食物

　　每个男性都希望自己有强健的身体，让女性看起来就很有安全感的男人，所以 ，他们选择去健身房去健身，但是，他们锻炼一段时间后发现，效果并没有自己想象的那么多，男性饮食来讲讲，让男人强健的食物。

　　让男人强健的食物如下:

　　西红柿

　　丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

　　黄豆

　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。

　　茶

　　绿茶富含了红茶所没有的维生素c。而维生素c是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

　　胡萝卜

　　含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。b-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富b-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　生蚝

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　以上这些就是让男人强健的食物，你看清楚了吗?男性饮食告诉你，胡萝卜对男性的身体，是非常有好处的，它能降低男性的血压，调理男性肠胃功能，抵制恶性细胞的恶化，降低癌症的发生。能让没有疾病的你，越来越健壮。

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