胡萝卜对男人的营养功效

　　我们都知道胡萝卜素有小人参的美誉，胡萝卜含有很多膳食纤维。它的营养价值非常高。它对男人而言好处更是数不胜数，而胡萝卜在男性饮食中也是很常见的，胡萝卜虽然营养价值很高，但是它需要和油一起煸炒，才可以让人体充分吸收它的营养。下面我们来具体说说胡萝卜的功效都有哪些：

　　胡萝卜的功效1.健脾除疳

　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

　　2.益肝明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　3.利膈宽肠

　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

　　4.增强免疫功能

　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

　　5.降糖降脂

　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　以上就是胡萝卜的功效，它不单单对男人有很多好处，对儿童妇女和老年人也都有很多好处。儿童多吃胡萝卜有助于成长还可以有效治疗便秘的问题，它自身所具有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，有的人并不喜欢吃胡萝卜，但是为了我们的健康一定要培养自己爱吃胡萝卜。

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