能让男人预防癌症的几种食物

　　为什么近几年来男人患癌症的几率要比女性大?这是和他们的日常饮食和生活起居有着重要关系的。在男性饮食中，有的食物就会促使我们患上癌症，像是烧烤，腌制品，剩饭菜等，这些对身体都是对身体有着很大的危害的。但与此同时，也有很多食物是可以防癌的，我们这就来说说防癌的食物都有哪些：

　　防癌的食物一、西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　二、番茄　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　三、菠菜

　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

　　这三种防癌的食物是我们生活中经常见到的，它们都具有很高的营养价值，男人们如果适当吃些就可以预防癌症，像是多吃西兰花还有助于长个子，多吃西红柿可以美白皮肤，菠菜含有的叶酸最丰富，孕妇和儿童多吃菠菜可以补锌，它们的营养价值这么高，我们一定要为了自己的健康适当的吃些啊。

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