男人食用萝卜等菜品营养胜过人参

　　在我们的生活中，萝卜的是一种价值极高的蔬菜，所谓的萝卜青菜，各有多爱，可以看出有很多的人爱吃萝卜。在男性饮食中，萝卜的营养价值可以和人参相比，男人应该多吃点萝卜，现在我给大家介绍几种萝卜的做法，保证你们爱吃。

　　萝卜羊肉汤

　　原料青萝卜或白萝卜1 000克，羊肉500克，葱、姜、黄酒、精盐、味精各适量。

　　制法将羊肉洗净去筋膜，切成小方块，用冷水烧沸，焯去血水，出锅洗净。萝卜洗净去皮，切成滚料块，焯水后待用。先将羊肉入锅加水适量和葱、姜、黄酒，煨至五成熟时，再将萝卜放入，用小火炖至酥烂，加调味料后，即可食用。

　　功效萝卜甘凉，能解热毒，祛痰湿，除胀满羊肉甘温，又富营养，益中气，补虚弱，两者合用，共奏补虚、清热、消痰之效，可用于肺结核、支气管扩张症患者的辅助食疗。

　　萝卜粥

　　原料新鲜青萝卜或白萝卜适量，粳米或小米、玉米各适量。

　　制法将萝卜洗净去皮，切碎，与粳米或小米、玉米一起煮粥。

　　功效萝卜甘凉，能解热毒，祛痰湿，除胀满，适于消化不良、慢性支气管炎、胸闷气喘、糖尿病、高血压病、便秘、痔疮便血等患者食用，这种萝卜的做法也很简单。

　　冰糖萝卜饮

　　原料新鲜青萝卜或白萝卜1个，冰糖适量。

　　制法将萝卜洗净去皮，切成细丝，加入冰糖，放置一夜，即有汁水渗出，可滗出饮用。每天取汁1次，连取数日。为了出汁更多，可兑入凉白开水少许，也可用蜜汁代替冰糖。

　　功效萝卜甘凉，能解热毒，祛痰湿，除胀满，适于慢性支气管炎、咳嗽哮喘、咽喉肿痛等患者饮用。

　　乌梅萝卜汤

　　原料乌梅3枚，新鲜青萝卜或白萝卜250克，冰糖、桂花卤各适量。

　　制法萝卜洗净去皮，切成小块或厚片。乌梅与萝卜同放沙锅内加水适量，用小火炖至酥烂，加入冰糖、桂花卤适量即可食用。

　　功效乌梅又称梅子，性味酸、温，能敛肺止咳、涩肠止泻、和胃安蛔、固崩止血、生津止咳。萝卜甘凉，能解热毒，祛痰湿，除胀满与乌梅同用，其力更强。适于饮食积滞引起的胸闷、烧心、腹胀、气逆等患者食用。

　　以上几款萝卜的做法，味道鲜美，营养丰富，很多男人都爱吃。萝卜的种类也很多，有白萝卜、青萝卜、紫萝卜、青萝卜、胡萝卜等等。在冬季是吃萝卜的好季节，萝卜生吃还可以治疗脚臭，看来萝卜的功效可真不少。

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