垃圾食品口味好 危害也不小

　　垃圾食品在我们生活中无处不在，小到小零食，烧烤，大到汉堡包，炸鸡等，生活中有很多的垃圾食品都有光鲜的外表和较好的口味，有些还深受大家的喜爱，比如，烧烤，就深受男人的喜爱，下面就从男性饮食的角度介绍一下这些垃圾食品的危害。

　　垃圾食品的危害1、烧烤类食品

　　近日，世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大不健康食品，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美的背后隐藏着这么大的危机，要不要再继续选择吃烧烤食物还是三思而后行吧!

　　危害：　1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。

　　2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。

　　3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

　　垃圾食品的危害　2、腌制类食品

　　腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤发病风险增高。此外，由于高浓度的盐份可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家特色风味，不过，不要贪吃哦!

　　危害：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。

　　2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。

　　3、易得溃疡和发炎。

　　垃圾食品的危害　3、加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)

　　加工的肉类食品(火腿肠等)这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

　　危害：1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。

　　2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

　　以上介绍了几种垃圾食品的危害，大家在生活中可一定要注意了，尽量少吃或不吃，特别是男人，几个朋友聚一起喜欢吃烧烤，喝啤酒，这样是不卫生的，也是对身体有害的。

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