多吃胡萝卜对精子好

　　都说，啃着胡萝卜是女孩子的权利，可是现在随着社会的发展，男人们也开始热衷于保养自己了。在男性饮食中，现在排名最高的就是关于胡萝卜了，我们都知道，胡萝卜的好处不仅仅在于它含有丰富的胡萝卜素，有很高的营养价值，更值得说明的是多吃胡萝卜对精子好，具体有什么好处，下面可复述说明：

　　胡萝卜的好处 很多人知道，胡萝卜能保护视力。但哈佛大学一项最新研究发现，大部分黄色、橘红色水果和蔬菜还有助于提高精子质量，其中胡萝卜效果最好，对生育能力的改善效果最明显。

　　美国哈佛大学的研究人员对200位年轻男性进行了调查，统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量，观察水果和蔬菜对精子质量的影响作用。结果发现，在健康年轻男性中，类胡萝卜素的摄入量大，精子的运动就较强，番茄红素摄入量大，精子更易成形。

　　胡萝卜的好处 报道称，近些年西方国家男性精子的数量和质量均在下降，一些研究表明，精子数量平均下降了一半。专家指出，饮食习惯对精子质量有很大影响，现代人饮食结构中，加工肉类占的比重太大，加上饮酒、吸烟等习惯，很容易伤害精子。专家建议，男性应多吃胡萝卜、西红柿、红薯、橙子等果蔬，同时搭配一些鱼类，对生育的改善效果最好。

　　按上述所说的，胡萝卜的好处不仅有很高的营养价值，我想很多人都还认识不到它还有提高精子质量的好处，特别想那些男人们，想要自己的宝宝聪明点，想要赢别人一等的男人们，就赶紧的，多吃点胡萝卜吧。让自己的孩子赢在起跑线上。

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