揭秘：男人吃黄瓜降血糖

　　黄瓜我们生活中最常见的食材之一,它的含水量非常的高,达到98%.也可以作为一种功能水果食用,非常含糖量低,非常适合糖尿病人食用.其实黄瓜的好处还有很多,黄瓜经常出现在男性饮食中,那么你们知道男人吃黄瓜的好处吗?

　　降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　吃黄瓜的好处还有减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　以上就是男人吃黄瓜的好处,我们知道女人们平时用黄瓜保湿美容,做成面膜美容养颜.其实男人吃黄瓜的好处也非常的多,所以我们一定要为了身体的健康适当的吃黄瓜,它还可以抗衰老.

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