男人吃黑莓可增强免疫力

　　黑莓是世界上非常健康的水果，黑米富含维他命，矿物质等物质，对我们的身体有一定的好处，我们喜欢吃黑莓是因为黑莓能够让我们增强免疫力等，黑莓经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人吃黑莓的好处有哪些，

　　1、增强免疫力

　　黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉·阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。

　　2、男人吃黑莓的好处还有可以助消化，黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。

　　3、愈合伤口　　黑莓富含单宁酸。伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉·威尔森表示，黑莓有助于拉紧皮肤组织，收缩血管，减少出血量。传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。

　　以上就是男人吃黑莓的好处，黑莓的味道很受我们大家的还有，我们喜欢吃黑莓是因为黑莓能够让愈合伤口，吃黑莓有非常多的好处，为了我们的身体健康我们要适当的吃些黑莓，这样对我们的身体有一定的好处，吃黑莓还能够帮助消化。

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