吃香蕉的5个功效作用

　　水果在于每个家庭是不可却少的，来个朋友或者亲属都是用水果来招待，但是女人和小孩对于水果还是很热衷的，男人对于水果的态度确实不是很热衷，男性饮食里面有关于香蕉的好处，香蕉是很平常的水果了，但是却有不平常的功效是有的人不了解的。

　　香蕉的好处有哪些呢，其中香蕉里面含钾，有的人缺钾可以多吃点香蕉来补充，而且香蕉还有预防心率不齐和心动过速，还能预防痴呆等等，香蕉的功效还有很多，男人有时间一定要多了解了解。

　　男性吃香蕉的5个功效作用

　　1、预防心血管疾病

　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血钾症

　　运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　3、防痴呆

　　吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　4、防治抑郁症

　　香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　5、防治胃及十二指肠溃疡

　　香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

　　以上就是香蕉的功效，男人们为了自己的健康一定要适当的吃点香蕉。记住，是适度的吃。不可盲目吃的过多，香蕉的糖分是很高的，人体不宜多吃，特别是患有糖尿病的人更是要少吃香蕉或者是不吃。香蕉的好处这么多，你还在拒绝香蕉吗?

　　以上讲了男人吃香蕉的好处，都是关于对身体的保健的，其实香蕉的好处还有对于女人是最受欢迎的，就是香蕉可以美容，女人有时间可以自己在家里制作面膜，用一根香蕉然后加上鸡蛋清或者是用纯牛奶也行，搅拌均匀以后涂在脸上，起到美白的作用，而且皮肤特别的细腻，男人也可以试一试香蕉美容。

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