男人最要命的坏习惯

　　现代男人的生活节奏快，工作忙，需要应酬的多，平常忙起来可以不吃，应酬起来不吃，拼命的喝，要吃也吃几口爱吃的，如肉类，你以为自己还年轻没什么，其实，疾病已悄悄靠近，男性饮食来讲讲，最要命的坏习惯 。

　　最要命的坏习惯 有哪些，你是否知道，在生活中，我们该注意什么，怎么才能给妻儿一个更好的臂膀呢，一起来了解一下吧:

　　1、经常在外面吃饭

　　当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高，也改变了人们居家饮食的良好习惯。许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，其实，这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。

　　一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种“癌状态”中。另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。

　　同时，大家在聚会中大量饮酒，这些无疑都加重了胃肠负担，为癌症的发生提供了条件。

　　2、偶尔才吃蔬菜和水果

　　膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。

　　研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。临床医生说，有一对孪生兄弟，他们共同的饮食习惯就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，结果非常不幸，弟弟得了结肠癌，一年后哥哥也被确诊为晚期胃癌。

　　蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源，一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示：胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以，建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。

　　这些就是男性朋友们最要命的坏习惯，你看清楚了吗? 男性饮食告诉你，男性喜欢吃肉，无可厚非，但也应该吃点蔬菜，水果一类的，因为这些东西不仅含有很多的营养元素，对癌症也有一定的抵抗作用哦，肉虽然好吃，但也不能天天吃，顿顿吃，对身体不好，你记性了吗?

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