揭秘夏季最伤胃的9大食物排行

　　现在的人对于身体的保健都很在乎，有的男人认为夏天是养肝的好时候，其实夏天对于养胃也是很好的时候，男性饮食提到夏天一旦吃错了食物就很可能伤胃了，伤胃的食物也很多，因为夏天天气炎热有的食物愿意坏，所以吃东西要很注意。

　　有的男人胃经常的疼，不去医院看以为是没什么大事，要是经常疼那么就得配合医生治疗，如果不是经常疼那么就要考虑你平时的饮食情况，不是是吃了伤胃的食物了，有的人不了解有哪些食物对胃不好，下面给大家介绍一下伤胃的食物。

　　最伤胃食物大盘点

　　1、薄荷

　　薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　2、汽水和果汁

　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

　　3、咖啡

　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

　　4、西兰花

　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

　　5、番茄

　　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

　　以上的食物都是男人平时吃的东西，一定会认为吃了对身体没有危害，其实看起来没危害的食物就是伤害胃的食物，除了这些食物是伤害胃的，平时夏天也要少喝冰镇水，特别但是运动完以后喝了太凉的水对胃的刺激更大。

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