吃太咸当心7种病

　　盐是每个家庭不可缺少的调料之一，如果菜里不放盐那么吃起来就没有滋味，盐是起到了最主要的调味功能，但是盐放多了也不能吃了，尤其现在的男人口味重，男性饮食说食盐的禁忌很多，盐吃多了会引发很多的疾病。

　　食盐的禁忌一定要了解，为了自己的身体健康，还有吃盐多对女人的皮肤也不好，如果盐吃的太多就会口渴，那么你喝水多了早晨起来如果造成眼睛水肿的，所以平时还是少食盐的好。

　　吃盐过多当心7种病

　　高血压。

　　体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织，血管中水分增加，血管壁受到的压力也随之增大。

　　肝肾疾病。

　　摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。

　　呼吸道炎症。

　　高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。

　　胃癌。

　　食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。

　　皮肤老化。

　　体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。

　　肥胖。

　　英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。

　　骨质疏松。

　　食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。

　　以上说了男人食盐的禁忌，所以女人要记住做菜的时候要记住应可少放盐或者不放盐，也不能多放盐，吃盐的危害这么多，带来身体的疾病这么多，还有少吃咸菜这也是属于咸东西，平时就尽量少食盐就对了。

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