夏天来了你会喝茶吗

　　夏天到了，天气也变得炎热起来，补水成为人们必须做的事情，但是，喝白开水实在是没有味觉，怎么办，来选择喝茶吧，茶有很多微量元素，对身体有好处，还可以帮助你，消化体内的食物，不让食物捅积，味道也很好，淡淡的茶香，很适合男性饮用，男性饮食来讲讲，喝茶的选择方法。‍

　　什么人，选择什么样的茶，这个是有道理的，茶不仅好喝，还能预防和治疗一些疾病，不信?我们来一起看看喝茶的选择方法吧:‍

　　绿茶：防辐射护视力

　　建议：每天喝2-3杯

　　“根据发酵程度的不同，茶叶有寒热、温凉的区别，其中绿茶属未发酵茶，具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比较适合在夏季饮用，建议每天喝2-3杯。”吴凤鸣告诉记者，“绿茶含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。”“现在，人们的生活大都离不开电脑，而绿茶因为含有丰富的维生素A原，经人体可转化为维生素A，维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。”吴凤鸣说，喝绿茶还可防龋齿、清口臭，因为绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用。

　　种类：龙井绿茶、碧罗春绿茶、黄山毛峰绿茶、信阳毛尖绿茶、雨花茶、普陀佛绿茶等。

　　白茶：提高身体免疫力

　　建议：胃寒者不要空腹喝

　　“白茶是把茶叶采摘下来后经阳光自然萎凋，不经过任何炒青或揉捻通过自然变化形成，因此，白茶最大程度地保留了茶叶中的营养成分。”吴凤鸣说。“白茶中茶多酚的含量较高，是天然的抗氧化剂，可以提高免疫力和保护心血管等。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。”吴凤鸣说。

　　此外，夏天经常喝白茶的人，很少中暑，因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。但要注意的是，胃寒贫血的人不要空腹饮用白茶。

　　种类：白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。

　　花茶：暖心增活力

　　建议：看个人体质选茶

　　吴凤鸣表示，可食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。其中，性寒的有金银花、菊花、槐花等。性平的有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。“女性喝杯花草茶，能让身心暖和。尤其玫瑰花草茶，适合各种体质的女性饮用。”吴凤鸣说，“玫瑰花萼中含有种类丰富的维生素，特别是维生素C含量极高，对于肝与胃有调理作用，有降火，促进血液循环，调节荷尔蒙的功效，此外还能调理情绪增加活力。”

　　种类：茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶、金银花茶、菊花茶等。

　　这些就是男性喝茶的选择方法，你看明白了吗?男性饮食告诉你，喝茶也是一种学问，什么样的人，需要和什么样的茶，如，常常坐在电脑旁的白领男生最适合的就是绿茶了，它可以防止电脑的辐射，是最适合的，如，常常感冒者，就要喝白茶了，它可以增强你的抵抗力哦!不信，你可以‍试试哦!

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