涨姿势了！喝水的学问大

　　每个人都需要喝水，水对人的重要性，可以这样说，人可以一天不吃饭，但你绝对不可以，一天不喝水，水是生命的源泉，尤其是对于天天忙碌在外的男性朋友，更是如此，你忙碌了一天，也许你吃不进饭去，但水会比什么都香，喝完水才有吃饭的欲望，男性饮食来讲讲，喝水的学问。

　　水的学问有很多，你是否知道呢?你会说，你天天喝水，怎么会不知道，其实不是的，现在我们一起来了解一下喝水的学问吧:

　　1、水里的“杀机”

　　经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。

　　现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。

　　2、喝运动饮料的学问

　　剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。

　　这些就是男性喝水的学问，你看清楚了吗?男性饮食告诉你，我们一直以为白开水是最安全的水，有细菌的都会在高温下杀死，但事实证明白开水，时间一长，也会让水质发生变化，还有饮水机，要常常清洗，水桶最好用小的，否则都是不安全的!

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