男人食用香蕉可镇静安眠

　　香蕉，是一种非常健康的我们经常食用的家常水果，香蕉的味道香甜可口，十分诱人，香蕉的营养价值也是极其高的。香蕉还有着“智慧之果”的美誉。香蕉有美容减肥的功效，这是我们女人都知道的，香蕉也经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人适当地食用香蕉的好处有哪些吗?

　　食用香蕉的好处有，现代生活中，工作压力大，神经经常处于紧张，焦虑的情绪，晚上睡觉时极容易出现失眠的情况，而香蕉含有的蛋白质中有氨基酸，可以安抚我们的神经，睡前食用香蕉，可以起到镇静安眠的功效。食用香蕉的好处还有，香蕉可以缓和胃酸的刺激，从而起到保护胃黏膜的功效。

　　常食香蕉可以起到降低血压，预防高血压的功效。

　　食用富含膳食纤维的香蕉，可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助消化，对于消化不良也能起到积极的作用。

　　以上就是男人食用香蕉的好处，食用含有糖分的香蕉，在体内还可以迅速转化成葡萄糖，被我们人体吸收，从而起到补充身体能量的功效。我们女人爱食用香蕉是因为它可以让我们的脸蛋更加漂亮，身材更加苗条，男人食用香蕉也是非常有益处的，所以男人们为了自己健康的身体，可以适当地食用对我们人体有益的香蕉。

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