夏季三款食疗快速降暑清热

　　夏光阳光紫外线更强烈,而只要在外面劳作的人就容易中署.所以对于需要在外面奔波的职业男性来说,这时候特别需要做好一些降署防晒的工作.而在男性饮食上也不可马虎,最好多吃一些降署的食疗,以防引起中署等现象.

　　对于已经中署的人来说,这几款降署的食疗也能够起到相同的效果.男性朋友可以适当吃一些.

　　1.海带春瓜豆瓣汤消暑利尿

　　方剂：浸发海带100克，春瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。

　　制作法：将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，再把春瓜和盐一并放入，继续烧至春瓜九成熟，即可停火出锅。

　　功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

　　2.红糖绿豆沙解暑祛热毒

　　方剂：绿豆100克，红糖25克。

　　制作法：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。

　　功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用有解暑清热，除烦解渴之功用。

　　3.绿豆丝瓜花解暑

　　方剂：绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。

　　制作法：用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。

　　功效：清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。

　　不少男性在夏天没有做好防晒措施,出门没有用一些防晒工具来进行遮阳,所以就特别容易中署.而中署后会感觉浑身无力,且带有酸痛感.这时候就要吃一些降署的食疗,能够在一定程度上有效地缓解中署的现象.

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