能够让男人益气健脾的两种食疗方

　　益气健脾很多人都需要，因为益气健脾对维护我们的身体健康来说有很大的帮助，很多男人只会依赖于保健品，其实很多的保健品只能给你解决心理问题，根本问题还是解决不了的，最健康最实惠的方法就是利用男性饮食来解决，那么你们知道益气健脾的食疗方有什么吗?

　　益气健脾的食疗方有很多，山参鹌鹑汤，红枣粳米粥这些都能让我们益气健脾，不过很多人都不知道该怎么做，用什么材料，今天小编告诉你。

　　山参鹌鹑汤

　　原料：山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量。

　　做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。

　　服法：食肉，饮汤。

　　功效：健脾益胃、强壮身体。适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。

　　红枣粳米粥

　　原料：红枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

　　做法：将粳米、红枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。当饭吃，吃饱。

　　功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。

　　以上就是男人益气健脾的食疗方，做法，配料，功效都说的非常的详细，一看就能明白，而且这些汤类粥类还有很多，能让我们益气健脾的也非常的多，今天的时间有限，就给大家介绍到这，希望你们喜欢我的分享，多多关注我们。

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