生活中危害男人健康的早餐

　　健康是男人们非常在乎的事情，每个男人都希望自己的身体永远健康，不过我们一定要保证男性饮食的健康，在一天当中早餐尤为重要，所以我们一定要让早餐保持健康，但是生活中确有很多危害健康的早餐，你们知道有什么吗?

　　危害健康的早餐有很多，比如，豆浆油条，西式快餐，零食饮料，这些早餐都是危害健康的早餐。

　　1、豆浆配油条

　　豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。

　　油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。

　　2、西式快餐

　　西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。

　　这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

　　3、零食饮料

　　因为时间不够的原因或者口味的选择，有部分人会选择准备一部分的零食和饮料作为早餐，这是最不科学的早餐搭配。

　　早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。

　　生活中的早餐有很多，以上的早餐经常出现在白领当中，很多人因为上班赶时间，所以会吃一些比较省事的早餐，其实，我们不要为了赶时间而伤害了自己的身体，以上这些都是危害健康的早餐，我们最好不要吃。

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