吃山楂的好处及营养价值

　　山楂是世界上非常健康的水果，我们常吃山楂可以增强食欲，改善我们的睡眠，山楂富含很多营养物质，对我们的身体有一定的好处，我们喜欢吃山竹是因为山楂能够让我们预防阳痿早泄的情况，山楂经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人吃山楂的好处有哪些，我们一起看一看。

　　男人吃山楂的好处有很多，我们都喜欢吃山楂是因为山楂的味道酸酸的，甜甜的很好吃，吃山楂还能让我们延年益寿等等方面的好处，我们要适当的吃些山楂。

　　山楂介绍

    山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色，果实近球形，红色，味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南、山东、山西、江苏、云南、广西等地都有栽培。品种亦有不同，以个大、肉酸者较佳。

　　山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。

　　山楂的营养价值1.山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

　　2.山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

　　3.山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

　　山楂的食用效果 

    1.降血脂

　　防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。

　　2.开胃

　　开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂 。

　　3.活血化瘀

　　山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效 。

　　4.可治疗腹泻

　　山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。

　　5.促进子宫的复原

　　山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　6.抗衰老

　　山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　山楂的食用禁忌

   1.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

　　2.山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。

　　3.健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

　　4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。

　　5.孕妇害喜莫吃山楂。孕妇早期妊娠反应，喜欢选择味道酸的水果，但不要选择山楂，因为山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产!产后服用可促进子宫复原。

　　以上就是男人吃山楂的好处，山楂的味道很受我们大家的欢迎，我们喜欢吃山楂是因为山楂能够让我们开胃，吃山楂有非常多的好处，为了我们的身体健康我们要适当的吃些山楂，这样对我们的身体有一定的好处，吃山楂还能够抗衰老。

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