有益男性健康的几种食物

　　饮食不当会引发很多疾病,同样也能够有益于身体.而有益健康的食物对于男女也是有所差别的.男人想要健康饮食就要知道一些对于男人健康有所帮助的男性饮食,让这些饮食可以预防男性一些疾病的发生.所以,饮食是生活的一大重点,千万不可忽视.

　　不管是血压偏高,还是其它生理病的疾病,男人对于饮食都不应该忽视.因为食物和我们的身体健康是息息相关的,快了解这些有益健康的食物吧.

　　西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

　　黄豆

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用南瓜子，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。

　　胡萝卜

　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。

　　近几年来,因为空气质量,生活环境等原因,癌症的病人也越来越多.而对于类似癌症这种病,在前期的时候很容易被人忽略,特别是对于自己的身体比较自信的男性来说.常常到了病痛的晚期才会发现.所以,日常生活当中就要注重预防,多吃一些有益健康的食物非常重要.

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