男人吃桃子可以养阴生津

　　桃子是世界上非常健康的水果，桃子富含维他命，矿物质等物质，有很多铁元素对我们的身体有一定的好处，我们喜欢吃桃子是因为桃子能够让我们补充维生素，桃子经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人吃桃子的好处有哪些，我们一起看一看吧!

　　男人吃桃子的好处还有很多,我们都知道桃子有很多种类,我们喜欢桃子是因为他们有很多种的口味,很不错,为了我们的身体健康我们要适当的吃些桃子,这样对我们身体有一定的益处.

　　桃子含铁量高 俗话说：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗? 据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

　　桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　桃子： 桃子原产我国青藏高原，在中原地区已有3000多年的栽培历史。目前最少有数十个品种，著名的品种有河北深州蜜桃、浙江奉化玉露桃、山东肥城桃、湖北“四月白”、汁苏“五月红”、南京“八月寿”、山西“九月蜜”、陕西“十月蜜”以及湖北枣阳的冬桃、油桃和雪桃等等。

　　一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。而现在，也将桃子做为药方来使用。

　　此外，也由于桃子的保存方式，在味道上也有微妙的变化。如果想吃可口的桃子，应注意保存的方式。 [营养成分] 每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。

　　维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。 桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

　　以上就是男人吃桃子的好处，桃子的味道很受我们大家的欢迎，我们喜欢吃桃子是因为桃子有很多营养，吃桃子有非常多的好处，为了我们的身体健康我们要适当的吃些桃子，这样对我们的身体有一定的好处，吃黑莓还能够帮助我们补血益气。

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