立秋多吃一些养肝润肺的水果

　　想要养肝护肝,那么要增”酸”.很多酸性的水果当中都有养肝护肝的效果.特别是在立秋之后,更是进补的好时节.今天小编要给男性饮食里添加几味养肝的水果,让男性朋友们在这个季节能够肠胃通畅.其实,养肝的水果在生活中非常常见.

　　杨桃就是养肝的水果之一,而如果是秋天咳嗽不止的话,也可以适当吃一些杨桃具有止咳的效果.但杨桃性凉,要适当饮食.

　　1、杨桃：

　　性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

　　2、柚子：

　　性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

　　3、山楂：

　　性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

　　秋天很多男性都容易肝寒,特别是对于平常喜欢喝白酒的男性来说,更是要趁这个季节补肝养肝.除了在饮食上多吃一些温补的食物来进行补肝,很多养肝的水果也具有这方面的功效.比如说苹果,葡萄等这类酸性的水果,都是日常当中很好的养肝水果.

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