别小看黄瓜给男人带来的几种好处

　　黄瓜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，广大女性朋友们都喜欢吃因为它有很多好处，它对于男人们也很重要哦，所以男性饮食对于男人们也很重要。黄瓜作为水果吃是非常可口的，但是作为蔬菜它经常出现在我们的饭桌上，那么黄瓜的好处有哪些呢?

　　黄瓜的好处有很多，今天小编给你介绍黄瓜的好处到底有哪些 ?

　　1. 抗肿瘤：

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎;

　　2. 抗衰老：

　　老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;

　　3. 防酒精中毒：

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;

　　4. 降血糖：

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低;

　　5. 减肥强体：

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　黄瓜适合人群：

　　一般人群均可食用

　　1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;

　　2. 但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

　　黄瓜食疗作用：

　　黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经;

　　具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效;

　　主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，烫伤。

　　黄瓜做法指导：

　　1. 黄瓜当水果生吃，不宜过多。

　　2. 黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

　　3. 黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

　　4. 有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜

　　没想到黄瓜的好处这么多，但是不要以为它有这么多的好处就可以放开大胆的吃，黄瓜本身硬又凉对于那些胃口不好的男人们要合理的饮食。

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