全民男士健康养生三步骤

　　俗话说把握好天时、地利与人和，你想要做的就能够成功了。那么，男人该如何把握好男性饮食的天时、地利与人和呢?健康的养生方法不只是根据每一个的体质来决定的，还需要根据一些其他的方面。天时、地利与人和这健康三步骤教你正确养生。

　　饮食方面的天时、地利与人和，你知道该怎么去做吗?了解这健康三步骤，我们才能够给身体进行健康的养生，才会对身体调养有着好的疗效。

　　天时

　　根据时间的不同而有相应的养生方法。《黄帝内经》中所倡导的养生之道，是顺应四季不同的变化，随春而“生”、应夏而“长”、迎秋而“收”、临冬而“藏”，将人体身心与天地四时相应合，达到与天地同寿的养生目的。中国人还有二十四节气养生法，这些都是教我们要依照时间的变化而食用不同的食物。当然，大多数人无法跟二十四节气养生，但是至少要按四季来调养，即春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。

　　地利

　　根据地域的不同而有相应的养生方法。现在的饮食很多元化，北方菜在南方都可以吃到，喜欢吃什么也不拘泥于食物属性。而有些四川或者北方的朋友来到广东，吃回当地的菜就很容易上火，那是因为你处在的环境应当选择当地的饮食习惯，这就是地利养生法了。

　　人和

　　根据体质的不同而有相应的养生方法。同样的食物有些人吃了很有裨益，而有些人吃了起反作用，那是因为食物也有属性，不同体质的人适合吃的东西也不同。北方比较寒冷，阳虚体质和呈寒象者居多;而南方因为气候较热，体质多呈阴虚，湿热相火为病者居多。

　　啦啦啦!想要健康的养生方式的你，就要了解好这健康三步骤啦!正确的健康养生方法，往往是能够让我们的养生效果事半功倍的。还在犹豫什么呢?还不知道该如何养生的男人就需要看看这介绍的饮食方面的天时、地利与人和啦。相信你想要的养生是能够达到效果的。

　　推荐阅读：蜂蜜给人体带来的五种好处