两大食物提高男人身体质量

　　男人是最累的，思考的东西也是比较多的，不仅想着如何努力工作，上进，还要养家糊口，思考家里的零碎事。男人如果再不注意点男性饮食，那么这个男人身体的本钱也到达打折扣了。下面教男人们学会食物养生，告诉男人们身边两大食物提高男人身体质量。

　　两大食物提高男人身体质量，食物养生就在我们身边。只要多多留意身边的优质食物，多关心下自己的男性饮食，男人有个好身体其实很简单。

　　西红柿

　　防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

　　(1)不宜和黄瓜同时食用

　　(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

　　(3)空腹时不宜食用

　　(4)不宜食用未成熟的番茄

　　(5)不宜长久加热烹制后食用

　　(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

　　西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。

　　巧克力

　　拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。

　　护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

　　常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间，同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成，从而起到预防心血管病的效果。

　　黑巧克力缓解疲劳——黑朱古力内含有高分量的“多酚”，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。

　　改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称据说能刺激快乐中枢，使人达到性高潮。

　　以上介绍的就是两大食物提高男人身体质量，巧克力和西红柿就是我们经常男性饮食会忽略掉的食物，有着对男人帮助很大的功效，食物养生就在我们身边。

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