男人常食豆腐不利身体健康

　　豆腐富含蛋白质，对于女人来说是一种很好的美容食品。但，对于男人来说呢?男性饮食在很多方面与女人饮食都是有着一定的区别的。就比如吃豆腐方面。男人常吃豆腐是不利身体健康的。下面给大家讲究男人不该常吃豆腐原因。

　　男人不该常吃豆腐原因，是经过研究发现的，比较的有科学性。男人可以看看下面，对饮食更多一份的了解。

　　这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

　　查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，某专家一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3到4倍。

　　英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。专家认为，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　经过上面的了解，我们知道了很多关于男性饮食方面的问题，了解了不该常吃豆腐原因。为了防止精子浓度过低，性功能障碍等男性问题，男人在平常的生活中应该少吃豆制品食物，少吃豆腐。了解多一点饮食知识，对于健康是有很大的好处的哦!

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