男人切记不可过多食用豆腐等豆制品

　　很多人都知道物极必反的道理，男性饮食也同样如此，有些事物少食健康，多食无益，有的还会损害健康。。。今天要说的是豆腐对男人有害，男人不可以过多食用豆腐。本以为豆制品营养丰富是适合所有人群的，今天才知道豆腐不适用给男人吃，下面是男人过多食用豆腐的六个有害之处，仅供大家参考，个人觉得还是少食为妙。

　　豆腐对男人有害这一理论，我觉得也并不适用所有男人。毕竟豆腐的营养价值是摆在那里的，这里所说的有害之处，是指食用豆腐过多造成的有害之处。。

　　第一，促使动脉硬化。

　　豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

　　第二，促使痛风发作。

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

　　第三，导致碘缺乏。

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　第五，增加肾脏负担。

　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

　　第六，对精子有害。

　　英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。令精子失去生育能力伦敦大学国王学院教授琳恩·弗雷泽的研究显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子。弗雷泽在一次生育会议上说：“人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。”

　　在试验中，弗雷泽发现，少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。在实验室中发现的对精子的影响也可能与现实生活没有直接的联系。但英格兰谢菲尔德大学的艾伦·佩西博士说，令人担心的是，这些化学物质是否会影响成熟的精子，这个还是值得让人深思的。

　　既然豆腐对男人有害之处这么多，那么现在饮食资源这么丰富的现代，我们就不用非要去过度食用豆腐了。有些东西还是点到为止。。男人为了自己的身体健康，饮食口味稍微做些变化是值得的。。

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