秋季喝点酸辣蘑菇汤提升免疫力

　　如今已经立秋了，天气的突然转凉，反而使很多男人的抵抗力下降了，因此，给大家推荐一款酸辣蘑菇汤，在男性饮食中，这道汤的作用是很大的，可以提高男性的免疫力，那么，提高免疫力的食物有哪些呢。

　　提高免疫力的食物也是有很多，像蘑菇等食用菌类的食物都具有提高免疫力的作用，因此，大家想要提高免疫力，就学学这道汤的做法吧。

　　酸辣蘑菇汤

　　食材：真姬菇50克，鲜香菇50克，平菇50克，豆腐50克，黑木耳、胡萝卜少许，香菜适量，胡椒粉、香醋、生姜、大蒜、食盐、食用油、水适量

　　做法：

　　1、将真姬菇尾部去掉洗净，香菇去蒂切成两半，平菇洗净撕开，白豆腐切块后放入水中浸泡并加少许食盐，黑木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，香菜切小段备用，大蒜切片，生姜切细丝备用;

　　2、锅中下油，将蒜片姜片与胡萝卜丝倒入炒香再下入真姬菇、香菇与平菇翻炒，炒至菇类出水;

　　3、将豆腐及泡豆腐的水一同倒入锅中，再适当加入1-2碗清水，直至材料完全淹没，加入黑木耳丝，用铲子轻轻翻炒，不要将白豆腐块炒碎了，然后大火煮沸;

　　4、根据口味加入香醋、胡椒粉、食盐调味，关火后撒入香菜即可盛出食用。

　　以上就是酸辣蘑菇汤的制作方法，对于在立秋后，有很多感到身体不适的男人来说，不如学者做一做这道汤的做法，可以缓解自己在秋季的不适，饮食养生自古以来就深受大家的喜爱和关注，因此，大家也需要多了解一些提高免疫力的食物。

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