最适合男人吃的几种食物

　　关注男人健康，男性饮食就是大家需要关注的事情，大家都知道病从口入的道理，在生活中，食物的种类是众多的，每一类的食物又何止一二，面对着这么多的食物，大家又该如何选择呢?那么适合男人吃的食物有哪些呢?

　　适合男人吃的食物有哪些呢?据说，长期吃黄豆的男人与不吃黄豆的男人相比，前者更不易患前列腺癌，因此，大家就一起看看男人宜吃哪些食物吧。

　　西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

　　黄豆

　　据统计，常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黄豆制品的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

　　南瓜子

　　男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

　　高维生素C食物

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。

　　最适合男人吃的食物，以上就是饭菜网小编为您整理的相关内容，更多资讯请继续关注饭

　　以上的几种食物都是最适合男人吃的食物，对于很多男人来说，由于工作的关系，对于自己吃的食物往往满不在乎，只要吃饱就可以了，更不知道哪些食物对自己的健康更有利，总之，男人爱工作是好事，但对自己的饮食也要关心。

　　推荐阅读：最常吃的水果竟然堪比砒霜