帮助男人秋天润肺的几种水果

　　现在的社会，环境不好，空气质量差，男人每天还要早出晚归的忙于工作，压力大了，好会迷恋吸烟，长久下去对肺部的伤害极大。多吃些润肺食物很有必要，关注男性饮食就是关注男人的健康。最好的方式就是通过男性饮食做好保养工作，什么水果有利于秋季润肺 。

　　秋季空气比较干燥，灰尘，沙土。经常出门的男人就会吸收尘土，对肺不好，男性饮食中经常食用些润肺食物，就可以改善。什么水果有利于秋季润肺 ?

　　梨

　　秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。

　　甘蔗

　　甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。

　　百合

　　有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。

　　柑桔

　　秋冬季节润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。

　　萝卜

　　秋冬季节润肺还可以吃萝卜，萝卜可以清热化痰、消食，对于热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症有很好的治疗效果。

　　银耳

　　银耳也是秋冬季节润肺可以食用的食物之一，银耳可以直接做菜吃，也可以将其炖着食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。

　　多喝酸奶可润肺

　　每日最好饮用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗鸡汤，食用肉鱼蛋类200到250克，再搭配少量油脂，以获取均衡营养，提高机体免疫力，增强抗病能力。

　　什么水果有利于秋季润肺 ?银耳，萝卜，百合，甘蔗，梨就是我们生活中简简单单润肺食物。男人的肺关心着全部的健康，通过男性饮食改善肺的健康。

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