饮食调理让男人远离感冒

　　每个人对于自身的身体健康都是非常重视的.而随着立秋之后,早晚的天气都会变得凉爽一些,如果没有及时添衣的话,一些抵抗力比较差的人难免会感冒.在男性当中,难免也有一些职场上的男人因为常期应酬而缺少运动所以导致抵抗力比较差.那么可以通过男性饮食上多添加一些增强免疫力的食物进行抵抗.

　　对于常期缺少运动而饮食上又不注重调理的人来说,身体难免会时常受到流感的侵袭.所以,日常饮食不可忽略这些增强免疫力的食物.

　　●鸡汤：美味的感冒药

　　鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。

　　●牛肉：补锌增强免疫力

　　锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

　　●蘑菇：促进白血球抗感染

　　长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

　　男人如果抵抗力太差,一直有小感冒的话,难免会让人觉得没有男人味.所以,为了增强抵抗力这个目标,饮食上多吃一些增强免疫力的食物,这样就算是在流感肆意的季节也不用担心会不小心中招了，而且看起来身体也会更强壮一些。

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