柠檬鲜有什么好处

　　柠檬鲜有什么好处?说到柠檬相信很多人首先想到的是有减肥的功效，柠檬汁虽然酸但是再饭前饭后喝都是有利于健康的哦，男性饮食总是不顾及自己的健康乱吃食物，这样事不对的哦，今天小编为您带来柠檬鲜有什么好处，帮你解除疑难。

　　1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

　　2、排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

　　3、治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

　　4、降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

　　5、助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

　　6、防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。

　　7、防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

　　以上就是为您介绍7种柠檬鲜的功效，柠檬不仅外表好看，它的功效也是很大的，饭前一杯开胃，饭后一杯消化润肠胃，帮助你健康生活每一天哦，如果你有更多有效的方法，可以和我们一起分享哦，更多信息请关注男性频道，更多精彩信息等着你哦!

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