男人吃什么能使女性避孕减少伤害

　　由于很多很多的原因，现在的年轻人都不太愿意过早的要孩子，所以他们就会采取一系列的避孕措施，而男性如果在饮食上注意到一些问题的话，那么男性就可以把女性避孕的伤害给降到最低，那么男性吃些什么对女性避孕是有帮助的？

　　一、维生素c。

　　长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素c浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

　　二、叶酸与维生素b12。

　　服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素b12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素b12丰富的食物。如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素b12，可经常泡饮。

　　三、维生素b2。

　　服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素b2缺乏有关。含维生素b2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等。

　　上述三大类维生素是可以减少避孕药对女性的伤害的，所以各位男性朋友们，一定要将这些内容牢记心中，给自己心爱的女性朋友们适当的补充这些维生素，这样，你们才会拥有一个更加幸福的生活，才会相处的更加融洽。

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