男性长喝酸奶让你健康长寿

　　很多女性朋友都很喜欢喝酸奶，因为酸奶不仅口感良好，而且可以减肥美容，所以广受女性朋友们的喜爱和青睐，可是，除了这些人尽皆知的优点，酸奶还有什么其他的优点吗?接下来，我们就一起来看下男性常喝酸奶还有哪些好处。

　　好处一：预防骨质疏松。

　　充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

　　好处二：降低血压。

　　美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　好处三：提高免疫力。

　　含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

　　好处四：预防妇科感染。

　　对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

　　好处五：控制食欲。

　　华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

　　以上五点就是常喝酸奶的好处了，看来酸奶除了减肥美容以外，还有其他很多有利于身体健康的好处，所以，喜爱喝酸奶的朋友们，平常多喝一些酸奶，这样我们的身体会更加健康，我们也会更加的长寿。生活也会更加愉快。

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