男性秋季饮食四大禁忌

　　现在以及过了立秋很多天了，早晚的温度也越来越低了，所以人们早晚要多加衣服，防止感冒了，同时男人要多注意秋季饮食的禁忌，由于已经入秋了男性饮食降到应该多吃点温热的食物，少吃一些生冷的食物，或者喝冰镇的水，好好养胃气，如果吃过多的寒凉食物或者是吃了太凉的水果会导致温热内蕴，引发腹泻的，秋季饮食一定要特别的注意了。

　　有很多的男人到了秋天一点也不注意秋季饮食的禁忌，总觉得吃凉性的东西没事，因为天气还不算是太冷，其实吃凉性的东西最愿意引起腹泻的，特别是肠胃不好的男人一定要少吃凉性的食物，就是夏天也要特别的注意，不要图一时凉快喝冰镇的水，一定要对自己的健康负责任。

　　第一忌：忌食辛辣香燥的食物

　　蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

　　第二忌：忌食油腻煎炸的食物

　　秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

　　第三忌：忌生吃水生植物

　　秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如葧荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者，可因衰竭或虚脱，导致死亡。

　　第四忌：忌吃肥甘食物

　　中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，秋季在饮食方面，以防燥护阴滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

　　男人总是对于饮食关注的太少，特别是季节性的饮食注意，比如秋季饮食的禁忌，男人根本都不了解，吃东西总是随着自己喜欢就吃，当你吃东西的同时一定要注意自己的身体，吃坏了身体去打针吃药得不偿失，平时的饮食也少吃肉类多吃青菜，补充维生素，而且少吃辛辣的食物，多了解一些健康的饮食方法。

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