男人需注意的饮食问题

　　自从入秋开始，天气就逐渐转凉，此时一定要重视饮食问题。有很多男性都在饮食方面不细心，平时也是想吃什么就吃什么，其实这对身体会有一定程度的危害，虽然这种危害可能短时间看不出来，可是日积月累可能就会导致身体出现很大问题，所以男性饮食非常重要。

　　饮食是我们每天都离不开的事情，饮食的好坏，直接关系到我们自己的身体状况，现在我们一起来了解一下秋季的饮食注意吧:‍

　　一、忌辛辣

　　辛辣的物质最好不要吃，不说辛辣的物质对我们的身体内有什么坏处，对我们的外貌的影响也是很大的。蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

　　二、忌油腻

　　油腻的食物最好不要吃，如果男性朋友们在秋季吃了太油腻的东西的话，我们的身体是很难消化的，这样这些食物就会容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

　　三、忌生吃

　　最后需要男性朋友们注意的就是因为秋季是很多水生植物收获的最佳的季节，比如说菱角、荸荠等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。

　　从秋天开始，天气就会越来越凉，所以男性也要注意一些饮食问题，不要吃太多生冷食品，油炸、辛辣这些刺激性食品也要尽量少吃，避免给消化系统带来负担，特别是会造成胃粘膜损伤。所以，男性朋友也不要让自己生活的过于粗糙，反而要重视男性饮食。

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