男人常常喝牛奶酸奶 有助排铅

　　大家都知道牛奶中有很多的钙质，所以老人和小孩都喜欢喝牛奶，可是牛奶并不是只适合这两种类型的人，对男性朋友照样有很大的帮助，男人常常和牛奶或者酸奶，是能够帮助他们排出体内的铅的，接下来，我们就一起来看一下其中的原因。

　　牛奶中含有大量的钙(每1000毫升牛奶含100～110毫克)，钙与铅在人体代谢过程中有竞争作用，钙的补给能抑制铅的吸收。此外，鲜牛奶中含有大量的乳清蛋白，其中含有丰富的胱氨酸，这是人体必需物质--谷胱甘肽的前体物。

　　谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸构成的三肽化合物，能与体内的铅结合，形成水溶性化合物，经肾脏排出体外，从而降低铅在血液中的浓度。因此喝牛奶能起很好的排铅效果。此外，喝不了普通牛奶的老人可喝酸奶，同样有排铅效果。

　　看完上面科学的介绍，我们知道了男性常喝牛奶是很有利于身体的健康的，所以，我们的男性朋友在日常的生活中，也要注意饮用一些牛奶，或者酸奶，这样，我们的身体才能够更加的健康，我们才能避免一些潜在的疾病找上我们。

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