男人想要生宝宝需要吃什么

　　在我们的印象中，夫妻俩准备要宝宝了，一般都会和让妻子好好补补，以利于生育，而对男方关注则比较少，其实生宝宝是两个人的事，除了女方要注意营养，好好调补身体外，男方也是需要补补的，那么下面就给大家说说想生宝宝时男方都需吃些什么好。

　　补充叶酸：在头3个月的时间内的话，是一定要到医院按照医生的嘱咐按时按量的补充叶酸的。

　　补充富锌：对于各种的植物性的食物当中，含锌量的话都是比较高得一些有豆类、花生、小意备孕，其中最明显的一方面就是在备孕当中，男性也一定要注意饮食的调理，下面就详细的说说想生男孩时男性在备孕时要怎么来注重饮食调理。

　　与女性相反，若想生男孩，预备怀孕时男性就应多吃酸性的食物。这类食物包含肉类如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等;各种蛋及蛋制品;大米、面粉、酒类、甜食类;水类果如西红柿、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果等。

　　2、中性食物

　　除了多吃酸性食物，想生男孩男性平常还需恰当摄入些中性食物。这类食物包含海鲜类如虾、米、萝卜、大白菜等一些的食物。所以在各种的动物性食物当中的话，最好的就是牡蛎是含锌量，也是最为丰富的一种，然后就是一些的，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等一些含锌也就是比较多的。

　　补充一些动物的内脏：那么这一类的食品当中就是含有一些是比较多量得胆固醇，当中的话就是约有10%左右的，都是一些的肾上腺皮质激素和一些的性激素的，也就是可以是适当的是可以食用这一类的食物，这一些的都是会对增强性功能是有一定的作用。

　　补充一些滑粘食物：根据研究显示，精氨酸就是精子而形成得必需成分，并且是能够很好的是帮助增强精子得活动能力，也就会对男子生殖系统是会有一个比较正常功能得一个维持是有重要的作用。

　　多补充一些是富含精氨酸的食物：比如是鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等一些的食物。

　　由此可见，男性在妻子孕前补充一些营养物质也是很有必要的，尤其是能提高精子质量，所以准备生宝宝的男性平时要注意补充叶酸，补锌，多吃动物内脏，多吃各种含精氨酸的食物，对优生优育是很重要的。宝爸们要记住了，生育健康宝宝不只有宝妈要进行调补，宝爸的调补也是必不可少的。

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