经常吃胡萝卜有7大功效

　　好多人都不喜欢胡萝卜，就算在菜市场胡萝卜的销量也比较小。男人更加不喜欢胡萝卜甜甜的口感，主要还是大家都不知道胡萝卜的好处，胡萝卜的做法也很多，色香味俱全的添加到男性饮食才能让男人喜欢。吃胡萝卜有7大功效让你慢慢喜欢上胡萝卜。

　　吃胡萝卜有7大功效，胡萝卜不但还有丰富的胡萝卜素，胡萝卜的好处非常之多。男人在男性饮食中多吃胡萝卜可以让身体更加建康。

　　1、益肝明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的

　　维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　2、利膈宽肠

　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

　　3、健脾除疳

　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

　　4、增强免疫功能

　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

　　5、降糖降脂

　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　6、改善贫血

　　胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

　　7、促进骨骼增长

　　胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。、

　　吃胡萝卜有7大功效 主要讲述，促进骨骼生长，改善贫血，降糖降脂，增强免疫力，利肠益肝这些都是男人所需要的胡萝卜的好处。男性饮食多添加。

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