重压之下，男人难成“强者”

　　“压力”的概念与来源

　　我们经常说到“工作压力”、“就业压力”、“住房压力”等等。但对“压力”这个词如何界定，目前并不一致。简单的说，压力是：“生活中任何会让我们感到担心、难过、的事件”。这些事件可以是身体上的或情绪方面的，可以是正向的或负向的，可以是突然发生也可以是长期存在的。

　　正常的状况下，只要是自己本身能应付的事，你就不会感到“压力”。当事情超过你所能应付的范围时，就会开始出现适应力、应对力下降的现象。一旦压力已经超过身体所能负荷的状况，就会反应在生理、心理、精神和情绪上。

　　压力常来源于多方面，比如

　　来自身体：身体生病了或身体老化，功能退步了等。

　　来自个性：爱竞争、急性子、完美主义、思想缺乏弹性、孤僻等。

　　来自生活方式：作息混乱、饮食不固定，睡眠不够、抽烟、喝酒、不运动等。

　　来自家庭：家人发生变动(例如：生病、死亡、出生、失业、结婚)、不良的家人相处关系(例如：争吵、批评、拒绝、过度保护)、经济困难等。

　　来自工作：对工作不满意、与主管及同事的相处关系不好、失业等。

　　来自环境：环境污染、噪声、拥挤等。