男人“那话儿”的实用手册
“大小并不重要”，男人难免言不由衷，尽管有性伙伴的宽慰，尽管有言之凿凿的科学依据，男人仍旧很在乎它的大小。它是晴雨表，也是自信源，它最能采众家之长，集各派之学。其实，它根本就是一部教科书。
生物学科Biology
A实验篇
用呼拉圈增加阴茎能力
有氧体育锻炼如跑步、划船或骑自行车都能保证有足够的血液和氧气流入你的阴茎中，这里我们介绍另一种方式就是呼拉圈。要知道，在性交时有个富有弹性的骨盆和腰部会对你有多大的帮助。使用呼拉圈练习的难度不大，每天只要做几分钟的运动就基本可以达到理想的效果。如果你实在没有呼拉圈，那么一些腰部运动如扭动、来回转动腰部和臀部也能达到同等效果，你只需要闭上眼睛假装腰部有个呼拉圈就可以，最好耳边还放着“滚石”的老唱片，随节奏摆动。这些玩意虽然“古老”，但事实证明，古老的东西往往都很有效。
B解惑篇
◆怎样坚持整个晚上？
答：有三种方法：
1、加强训练。在手淫或做爱时，注意高潮临近的感觉，慢慢使自己的感觉在接近的时候退回去，这样反复练习。
2、收紧括约肌。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。每天做这个练习，能够对控制射精有很大帮助。
3、挤压法。握住阴茎，由下往上挤压大约4秒然后放松。当射精冲动消失时重新刺激，你愿意的话可以重复做几次。
◆如何保持阴茎的卫生和健康？
答：预防各种和的方法其实很简单，做爱之前一定要认真考虑一下（如果你实在不接受安全套的话）。平常要保持阴部的干燥和洁净，避免擦伤。身体大量出汗时可以买一些抗真菌药物止痒。
物理学科Physics
A实验篇
◆测量阴茎长度
你的阴茎有多长？据统计，我国正常男人的阴茎勃起时的平均长度为11.2厘米，疲软时平均长度为5～6厘米。
◆测试晚上是否勃起
一个健康的男人夜间睡眠时阴茎也会勃起几次的，但是你无法确定它是否勃起过，所以，这个测试即使神秘却也是必要的。当然，你不必让同睡的女士半夜爬起来观察你是否勃起，洛杉矶丹诺夫医生告诉我们一种更绅士的方法可以进行同样的测试。
这种方法就是“贴邮票”。别误会，不是往你的集邮本上贴，当然你也许并没有集邮本。是让你在睡觉之前，在四周没人的时候（这点很重要，我不认为有人会理解你的行为），用几张邮票环绕贴住你的阴茎。必要的话，还可以在邮票打孔线上来回折几次。这样第二天醒来，如果打孔线被撕开，那么证明阴茎夜间曾经勃起过。
这种测试方法还有个附加效果，就是你可以自豪地向别人宣布你正在培养集邮的好习惯。
B解惑篇
◆弯曲的阴茎需要治疗吗？
答：阴茎勃起时向上外提，但会有弯曲，可分为生理性弯曲和病理性弯曲。阴茎勃起是阴茎海绵体充血的结果，但由于充血时两个海绵体的大小不一样，故阴茎往往向充血方向弯曲，大多数男性都有不同程度的向某一方向弯曲、偏斜，这是生理性弯曲，对性生活一般无影响，也不需治疗。少数男性患有先天性包皮系带过短，或做过包皮环切术及包皮切除，或阴茎外伤或感染局部形成瘢痕，当阴茎勃起时，可发生阴茎明显弯曲，一般轻度弯曲对性生活没影响，也不需治疗，如弯曲严重对性生活有影响者，则需到医院泌尿外科检查，必要时手术加以矫正。
心理学科Psychology
A测试篇
◆心理全面减压
如果烦躁心情影响到你的阴茎正常“工作”的话，那么掌握一些驱散心理压力的方法十分必要。洛杉矶的丹诺夫医生介绍了两种方法，只需要一分钟时间：
1、闭上眼睛，做5次深呼吸。每次深呼吸后先憋气几秒钟然后慢慢放松，暂停几秒钟再做第二次深呼吸。大脑里尽量想些宁静美好的事物。
2、平躺或直立，把手臂伸过头顶，使手指和脚趾的距离达到最大限度，保持5秒钟。每次间隔约5秒，重复做6次。伸展运动使你能放松身上的每块肌肉。
B解惑篇
◆心理问题对阴茎能力产生了影响怎么办？
答：如果你心情不愉快，精神疲惫，很长时间没有好转，那你就需要去咨询性学顾问或心理医生，他们应该能帮助你找到积极的方法让阴茎恢复活力。如果你是因为偶尔做爱失败有了心理阴影，从而一次次重复失败，那你要做的就是面对现实，然后立即找医生谈论谈论。或者是到别的地方散心，适当按摩和泡个热水澡能促进血液循环，对阴茎会有好的效果。另外，要避免过量饮酒，要知道借酒浇愁愁更愁，而且过量饮酒会降低人的性欲。
编后语：你量过自己那活儿的长度吗？如果还没，请你先凭想像预测一下，然后再实际丈量一下，看看想像与实际究竟相差了多少？就以往的资料及临床经验来看，一般男性勃起时的阴茎平均尺寸约为15厘米。这个数字或许你还不太满意，咱们老中和老外比起来，确实是有些差距的，但也别怨叹老天爷不公平，真的再大一点也不见得好用。
