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今日16时54分，迎来二十四节气中的#惊蛰#
大好春光，万物生长，一起迎接这个生机勃勃的春天！
【惊蛰：顺肝气,养脾气】#节气养生#
惊蛰是各种昆虫从冬眠中苏醒的时候,很多过冬的虫卵也已经卵化。此时天气已经逐渐变暖,我国大部分地区开始出现桃李争妍、黄莺鸣叫、小燕飞来的现象。气温和地温都已经回暖,土壤解冻,人们开始进入春耕季节。
【饮食调养原则】
1,膳食要粗粮和细粮、荤与素、汤与菜合理搭配,避免专一单调,做到饮食多样化，以从食物中摄取到各种营养,使人精力充沛。
2,天气回暖,饮食应以清温平淡为主，可以多食用一些新鲜蔬菜和蛋白质丰富的食物。
3,应节食物,香
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- 标签：暗涌
- 编辑：王丽
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