交广夜听｜情绪稳定，是一个人最好的养生

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交广夜听｜情绪稳定，是一个人最好的养生

听夜晚的声音

天不渡人，人需自渡。

来源：一星期一本书 作者：一本树 主播：珈宁

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遭遇困境时我们怎么办

在非洲大草原上，有一种吸血蝙蝠，依靠动物的血生存，野马是它们的目标。但很多奔跑得非常厉害的野马，居然都拿这种蝙蝠没办法。动物学家研究后发现，其实吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野马死去。

野马死亡真正的原因在于 自身的暴怒。原来，大多数野马被咬后，会急于摆脱蝙蝠而不断狂奔，最后往往劳累致死。唏嘘之余，却猛然惊觉：野马对蝙蝠的态度，不正如我们遭遇困境时的模样吗？

若 淡然视之，挺过了坎坷，最多留下几个小包，日子久了甚至连小包也会淡去；若恼羞成怒，“生活中的蝙蝠”不仅会让你摔个鼻青脸肿，更有甚者还会要了你的命。

《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”很多时候， 人之所以会状态不佳，多数和情绪有关。情绪不好，用再多的护肤品都留不住年轻的容颜；用再好的保健品都难保身体的康健。

别让坏情绪赶走好心情

《情绪革命》一书中说：“情绪生病比身体生病更可怕。”深以为然。情绪于身体而言是一种能量，遇到不开心的事时，心里的正能量降低了，外面的负面情绪就进来了。

一旦被负面情绪牵着走，又怎么能看到前方的风和日丽呢？

《红楼梦》里的林黛玉便是如此。天生多愁善感的她，遇事总往悲处想，爱发脾气，好吃醋，情绪低落是常态，最终抑郁而终。

人有七情六欲不假， 喜怒哀，嗔痴念，都是人之常情。

但若任由情绪肆意泛滥，只会落得个日渐消沉、萎靡不振的下场。

命运对任何人都是公平的， 人活在世，每个人或多或少都会经历低谷期。但真正的聪明人都懂得，此时的谷底未尝不是彼时的谷峰。

不论悲喜，我们都该视之为正常现象，淡然处之，从容面对。因为身体就像我们心灵的记事本，里面藏满了过往所有或悲伤、或欢喜的记忆和故事。

遇到快乐的事情，一颗心也是敞开的，整个人都会处在美好的境遇里；而当悲伤占领了心的丘壑，整颗心就是封闭的，迟早一天会走火入魔。

唯有从坏心情中解脱出来，放下玻璃心，你才能拥有长久的自得和欢愉。

稳定的情绪，才是最好的养生

人生路上，我们遇到的最大敌人，不是生老病死，不是贫困潦倒，而是情绪不佳。

养生，首先要学会控制情绪。

很多人遇到快乐的事情心情会大好，连带着整个人看上去都容光焕发。可一旦遇到委屈、悲伤、压力，就会把负面的情绪堆积在身体里，长此以往，身体就会不堪重负。待到情绪爆发之时，理智消失，言行失控，不止伤人而且伤己。

学会与不愉快的情绪达成和解，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，才是最好的养生之道。

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交广夜听

愿忙碌一天的你

在这里洗去疲惫

好梦入眠

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