老年人73岁是道“寿命坎”，坚持做好5事，成功跨过

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中国民间有一种普遍存在的现象：“七十三八十四，阎王不请自己去”，就是说老人们到了73岁和84岁的时候，就像是要经过生命中的一个坎，跨过了皆大欢喜，跨不过就止步在这里了，确确实实很多人都没有跨过这个寿命坎，比如我们伟大的文学家孔子就是在这个年岁逝世的。而生活中在73岁这个年纪逝世的人也很多，所以才有了这样的说法。

其实只要我们能注意身体，多加调养，这个坎要平安度过也不是想象中那么难，只要平时坚持做好5件事。

老年人73岁是道“寿命坎”，坚持做好5事，成功跨过

控制血压平稳

在73岁这个年龄，我们的身体器官代谢已经大不如前了，身体的免疫能力也大大下降。高血压是比较容易犯的病，我们血压的高低虽然很危险，但也不及波动很大带来的危害，因此控制血压稳定来得非常重要，但是因为我们的身体机能不如以前，而生活中很多的不良生活饮食习惯有又很容易导致血压调节失常，让血压节节攀升变得不够稳定。很容易诱发心、脑、肾等其他器官的病变，导致肾功能衰竭等以及血管疾病的不可控而诱发心脑梗、猝死。

多吃水蜜桃

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，并且水蜜桃含有不少的钾，钾可以帮助调节血压和心脏的跳动，也可以帮助预防中风等心血管疾病。

多吃苹果

苹果的口感脆甜可口，所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用，因此被称为长寿果。苹果中含有大量维生素，其中维生素C、D可以增加机体抵抗力、预防疾病，此外维生素C还可以促进胆固醇代谢、防止血管硬化。

多吃紫甘蓝

紫甘蓝是我们生活中常见的蔬菜，也叫紫圆白菜，营养特别丰富，尤其维生素C、维生素E和B族维生素含量突出。而且紫甘蓝富含天然化学物质，如花青素，对保护心血管健康、控制血糖、改善胰岛素抵抗有一定的效果。